Семья или одиночество - что выбрать? Курсы и тренинги по психологии

Семья или одиночество - что выбрать?

Довольно часто вижу в сети картинку-шутку о том, что если женщина не хочет замуж, то, скорее всего она там уже была. Так это или нет? Конечно, в каждом конкретном случае - индивидуально. Но метания между свободой и брачными узами сегодня, действительно, испытывают многие – независимо от того, оформляли они законно семейные отношения или нет. Также не зависит это от пола. Обременять себя брачными узами не хотят ни мужчины, ни женщины. Хочу сегодня обратить ваше внимание на плюсы и минусы свободной и семейной жизни. Хотя, ответить на вопрос – что лучше однозначно, конечно, нельзя. Итак.

Семья или свобода?

В раздумьях над этим вопросом приходит в голову выражение о том, насколько сильно женщины с прямыми волосами мечтают их завить, настолько же сильно кудрявые мечтают о прямых и гладких волосах. Так и с отношениями, зачастую пока люди не в отношениях/не в браке – туда очень все хотят, а когда случилось – начинаются проблемы, потому что иногда желания, как говорится, не совпадают с возможностями.
Хотя в целом, не считаю семейную жизнь несвободой. Несвобода в моем понимании – это зависимость, тюремное заключение, ограничение либо нежелание двигаться к возможностям.
Если говорить о плюсах и минусах семейной жизни и одиночества – это одна история. А если человек борется за свободу «от», чего бы то ни было (в данном случае от отношений, семьи, ответственности, изменений, которые неизбежны при установлении любых взаимоотношений), то он уже несвободен.
Не во всех случаях одиночество бывает таким, какого нужно всячески избегать. Бывает так, что брак не получается, и свобода для участников этой ситуации становится глотком чистого воздуха.
Быть одиноким, вступать в отношения/жениться или выходить замуж – это должно быть осознанным выбором каждого. Подчеркну – осознанным. Без оглядки на стереотипы, которые транслируются культурой и обществом и не потому что «мама сказала».
Семья становится пространством для роста и изменений человека к лучшему, но только тогда, когда она гармоничная. В такой ситуации члены семьи учитывают потребности друг друга, готовы к совместным изменениям, движутся в одном направлении, успешно преодолевают кризисные ситуации, открыто обсуждают свои конфликты, сплачиваются при трудностях. В семье легче существовать.
Необходимость подобного выбора возникает в моменты, когда человек не получает удовлетворения от жизни в семье, и не может или не хочет с этим смириться. Но однозначно можно сказать, если совместная жизнь причиняет моральную и физическую боль, то лучше это прекратить и жить одному.Жизнь без семьи не означает полного одиночества, ведь есть родственники и друзья, коллеги по работе. Хуже, когда жизнь у человека – без любви. Без любви к ближнему жить сильно сложнее.
Если кто-то выявит у себя истинное желание жить одному, решит жить самостоятельно и ему от этого будет реально хорошо, ну и хорошо! Но как показывает практика, таких реально мало. Гораздо больше тех, кто старается скрываться под маской одиночества, в которой им живется якобы легко и здорово. На самом деле для многих одиночество – тяжелая ноша и ноющая боль. Многие из одиночек считают невозможным вступление в новые отношения (а если быть точнее боятся повторения неудач). С этим нужно работать дополнительно.

Семья — как элемент пазла: найдешь недостающий кусочек, и картинка жизни сложится

Плюсы и минусы того и другого

Плюсов и минусов как свободной от уз брака так семейной жизни много, но они для всех значимы по-разному.

Когда человек один, он более мобилен: дешевле много путешествовать по миру, свободнее ездить в командировки и деловые поездки.

В семьях, особенно с детьми, на какое-то время мобильность становится более ограниченной, хотя в современной культуре и этот фактор все больше преодолевается.

Одному проще продвигаться вперед по карьерной лестнице, но развитие души качественнее в семейной жизни, в заботе о других.

Как бы то ни было, в нашей стране все же к закоренелым холостякам общество относится скорее осудительно. Одинокая жизнь не считается нормой для большинства людей, а является скорее вынужденным существованием или личным недостатком.

Хотя, если смотреть с другой стороны, трактовать одиночество можно и как свободу выбора – ото многого она освобождает и женщин, и мужчин. И это, конечно, не может не быть привлекательным (по крайней мере, до поры до времени).

Без серьезных отношений (называйте их как хотите – сожительство, гостевой или гражданский брак) или вне семьи женщинам приходится выполнять значительно меньшее количество дел по домашнему хозяйству, мужчинам не нужно ни перед кем отчитываться – где был, сколько денег заработал, кто позвонил или написал, когда поедем в отпуск и так далее.

Для женщины это значит меньше хлопот с домашним хозяйством: с приготоволением свежего обеда каждый день, со стиркой и уборкой, походом за продуктами и т.п. Свободному мужчине не нужно отчитываться, где он пропадал и куда потратил заначку. У каждого явления есть свои позитивные и не очень стороны.

У одного человека они могут меняться местами в различные периоды его жизни. Что-то раньше было плюсом для человека, а сейчас может являться минусом, и наоборот.

Когда ты отвечаешь только за свою – жизнь, это как будто едешь на велосипеде.
Когда появилась семья – ты учишься управлять грузовым транспортом.

Боремся с психическим напряжением Психическое напряжение тесно связано с физическим. Если вы нервничаете, раздражены, злитесь, испытываете стресс, это отражается на вашем самочувствии. Поэтому важно параллельно с физическими зажимами снимать психологические. Вспоминаем любимого Карлсона – Спокойствие, только спокойствие! И начинаем расслабляться:
1) медитируем (техник полно, выбирайте сами).
2) слушаем любимую музыку (на вкус и цвет – советов давать не буду: может, кто-то и под тяжелый рок неплохо расслабляется, а кому-то Моцарта с Бетховеном подавай)
3) воспитываем в себе осознанность, живем с ощущением «сейчас и здесь» (мы не властны над тем, что уже произошло, поэтому волноваться по этому поводу просто нет смысла).
4) рисуем свое настроение (творчество позволяет избавляться от негативных эмоций, мыслей и напряжения. Не имеет значения, хорошо или плохо вы рисуете, просто берете карандаши или краски и рисуете то, что вам хочется. Не хотите рисовать – лепите).
5) применяем всевозможные приятные процедуры – салон красоты, парикмахерская, спа, массаж (кстати, отлично снимает и физическое напряжение). Созданиям более брутальным – дорога на рыбалку, в боулинг, бильярд или на футбольный/хоккейный/регбийный матч. Баня – тоже подойдет.
6) чаще меняем деятельность (речь не про смену работы, а про вид деятельности в конкретной ситуации).


Если одиночество гнетет

Тем, для кого одиночество немыслимо и очень тягостно (особенно, если чувство беспомощности, безнадежности и отчаяния не проходит на протяжении длительного периода) рекомендую обращаться к психологам. Если грусть одиночества накатила неожиданно, - держите несколько советов, как быстрее от него избавиться.
1. Делайте, а не думайте.
Мы привыкли укутываться в свое одиночество, словно в плед, и тратить слишком много времени, жалея себя и при этом ничего не делая, будучи уверенными, что ничего нельзя поменять. И чаще всего - уверены, что это не изменить. Гоните прочь дурные мысли. Найдите, чем можно заняться прямо сейчас (вымойте посуду, сделайте уборку на рабочем столе, позвоните друзьям или сходите в кино). Действуя, а не думая, вы вырветесь из бесконечного круговорота мрачных мыслей. Невозможно страдать, если ты чем-то занят.
2. Будьте к себе добрее, прекратите самобичевание.
Этим делу не поможешь. Проявите заботу о себе. Обсудите с кем-то то, что вас беспокоит. Высыпайтесь, нормально ешьте, занимайтесь спортом и не перегружайте себя. «Перезагрузитесь» и восстановите утраченный баланс (сходите в парк, примите ванную, выпейте чаю в любимом кафе).
3. Не замыкайтесь.
Лучшее лекарство – выйти из дома и найти себе компанию. Хорошо, если это компания друзей, но подойдут и групповые занятия, а также кружки по интересам, путешествия, походы и поездки в группах. Трудно думать, как вам грустно, если с вами происходит что-то интересное.
4. Откройте для себя что-то новое.
 Учитесь, открывайте для себя и узнавайте новое. «Ген любопытства» здорово вредит хандре. Запланируйте небольшое путешествие на один день, посетите окрестные достопримечательности. В дороге старайтесь узнавать что-то новое, знакомиться с новыми людьми.
5. Помогайте другим.
Верный способ перестать жалеть себя – помочь другому. Каким образом? Каждому свое.


Одинокими мы делаем себя сами.
Морис Бланшо
Не забывайте, что каждый может САМ выстраивать дистанцию взаимоотношений в семье и, разумеется, нести личную ответственность за это, поскольку одного без другого не бывает. Все зависит от тех задач, которые поставлены.
Как показывает опыт работы, людей сумевших выстроить гармоничные отношения в паре благодаря найденному ими балансу дилеммы «семья - свобода», вопросы подобного рода практически не тревожат. Быть свободным в семье – это вектор, направление, куда стоит стремиться.
Если в семье жить стало невозможно, несмотря на то, что приложены все усилия «удержаться в одной лодке» со своим партнером – стоит развестись. Жизнь принадлежит человеку, а не общественным условностям.
Если справились сами и смогли определиться – хотите быть одни, или в отношениях/в браке и не чувствуете несвободы – молодцы. Если с этим есть некоторые сложности, пора принимать наши «Витамины». Буду рада помочь всем, кому требуется. С пожеланиями гармонии и крепкого счастья, ваш #ПсихологЛиза
Товар добавлен в корзину
Оформить заказ

Смотрите также
от