Почему родители ведут себя агрессивно? Курсы и тренинги по психологии

Почему родители ведут себя агрессивно?

В этой статье речь пойдет о «пружинах» взрослой агрессии, и в частности по отношению к собственным детям. Поговорим также о том, о как научиться принимать своего ребенка таким, какой он есть и конструктивно выражать свои эмоции.
Но прежде чем перейти к конкретным рекомендациям, прошу вас выполнить небольшое упражнение.
Поехали! Посмотрите на картинку. Какой образ вы увидели первым?

Крокодил

Все мелкие детали рисунка образуют силуэт крокодила. Если именно его вы увидели первым, значит, вы склонны мыслить глобально и придаете значение главным деталям, не зацикливаясь на мелочах. Для объективного восприятия происходящего, вам не всегда хватает данных, поэтому вы можете не видеть истину. Вероятнее всего, что вы подвержены общественному мнению и доверчивы. Уровень агрессии – низкий. 

Не спешите делать поспешные выводы, будьте осторожнее в отношениях с людьми.

Зубы

Волнистая линия - не самая яркая и крупная деталь рисунка. Если ваше внимание сосредоточилось в первую очередь на ней, значит, вы испытываете беспокойство. Внутренний уровень агрессии повышен. Это может быть вызвано неблагоприятным стечением обстоятельств, конфликтом с ближайшим окружением, усталостью, или недостатком сна.

Тщательнее продумывайте все то, что собираетесь сделать или сказать, чтобы избежать импульсивности в действиях и неприятных эпизодов.


Лодка

Лодка самый светлый элемент рисунка. Если первым отпечатался данный образ, значит, для вас характерно позитивное мышление, высокое самообладание и ответственность.Даже если жизнь преподносит поводы для негодования, вы склонны находить оправдания людям и искать хорошее, даже в самой сложной ситуации. 

Продолжайте верить в себя и не сворачивать с намеченного пути.


Два рыболова

Рыболовы прорисованы нечетко. То, что ваше восприятие первыми распознало их, указывает на педантичность и скрупулезность личности. Вы придаете большое значение мелочам. Агрессия не является для вас типичной чертой, но она достаточно часто посещает вас, чаще в сего в связи с нарушением планов, недостатком внимательности к договоренностям у окружающих, или непредвиденными обстоятельствами.

Снижайте уровень строгости к себе, контролировать все – невозможно.


Данный тест довольно незамысловато отражает ваше сегодняшнее мироощущение, из которого многое вытекает. В том числе и особенности отношений с близкими. Дети – не исключение.

Как помочь себе справиться со своей агрессией к ребенку

1. Найти причины.
Агрессивные родители почти постоянно злятся на своих детей. И их гнев – вовсе не результат детского непослушания. Они чаще всего просто напросто недовольны своим браком, работой, всем на свете. Может быть даже тем, что стали родителями против своего желания, только потому что «так получилось». Или родители просто бессознательно копируют поведение собственных родителей в отношении них. Возможно, причина гнева – раздражение из-за переутомления, хронической усталости, неприятностей на работе или волнение из-за какого-либо важного события в жизни. И ничего эти люди в таких ситуациях не находят лучше, чем снять свое раздражение, унижая и обижая своих детей. Формы агрессии могут быть разными у разных людей и в зависимости от жизненных ситуаций: кто-то орет, кто-то сдержанно шипит, кто-то холодно давит на психику, кто-то занимается рукоприкладством с разной силой, кто-то замыкается в себе, чтобы отгородить ребенка от своих чувств. И так далее. Но в любом случае это плохо сказывается на психике детей и дает свои последствия.


Каждый участник конфликта страдает.
Дети - от несправедливости и жестокости
самых любимых на свете людей.
Взрослые – от беспомощности и мучительного чувства вины.

2. Работать над собой.

Вам нужно научиться осознавать и распознавать свои эмоции, правильно выражать и контролировать их. Учитесь чувствовать и сопереживать, полюбите не только своего малыша, но и себя самих.

Обезопасить ребенка от проявлений агрессии можно тремя способами:

Сдержаться.

Сдерживаться умеют все, но это выходит не всегда, и большая сдержанность имеет неприятный побочный эффект: сдерживая злость, мы теряем умение проявлять душевное тепло - так устроено наше сознание, сдерживать мы можем только все сразу порывы души, а не выборочные.

Научить ребенка защищаться от проявлений вашей агрессии.

Используйте это редко – не перекладывайте на ребенка ответственность. И только с детьми не ранее 4-5 лет. Придумайте понятное объяснение вашим эмоциональным всплескам. Например, что у мамы внутри есть спящая «злюка», которая иногда просыпается и начинает делать плохо и маме, и ребенку. Поэтому ребенок может прогонять «злюку», говоря – «злюка, уходи», либо прячась в условленное место.

С детьми постарше можно говорить откровеннее о том, что мама сейчас злится и ничего с собой сделать не может, что это не специально на ребенка, это ей внутри плохо и не получается это не проявлять.

Важно донести до ребенка – что вы (или другой родитель) так себя ведете не специально, и что вы не перестаете любить ребенка никогда.

Изменить себя так, чтобы либо проявления стали безопасны для ребенка, либо оснований для агрессии по отношению к нему стало как можно меньше.

Самое простое – это быстро перевести силу эмоции в какое-нибудь безопасное физическое действие – начать отжиматься, приседать, стучать по боксерской груше, бегать, прыгать и т. п. Главное, чтобы было ощущение, что на действие расходуется именно эта сила. Есть и более творческие способы трансформации агрессии.

Самое оптимальное – сочетать второй и третий способы.

Если злость и агрессия связана с усталостью, необходимо найти время для себя. Родители тоже имеют право на отдых и личную жизнь. Нужно находить возможность для этого.

Отсутствие теплых взаимоотношений со своим ребенком, отстраненность в его воспитании – это всегда признаки внутреннего конфликта родителя. И если вовремя не обратиться к специалисту, отношения могут разорваться.

Путь внутренних изменений –
самый сложный, но и самый действенный.

Принять своего ребенка именно таким, какой он есть.
Поймите, что ваш ребенок не обязательно должен быть таким же, как вы, или каким вы хотите его видеть. Позвольте ему иметь свои особенности, свой опыт и свои трудности. Не ломайте, не переделывайте, не обтесывайте «под себя», не ограждайте от реальной жизни. Приняв ребенка и признав его индивидуальность, вы оградите себя от разочарований и обманутых ожиданий, а значит, и от лишних причин для гнева и агрессии.


Что делать, если вы сорвались на своего ребенка

Если вспышка агрессии уже случилась, и она была явно несоизмеримой с провинностью ребенка, ни в коем случае нельзя оставлять ситуацию как есть. Любой конфликт должен быть разрешен.

  • Успокойтесь, придите в себя.
  • Успокойте малыша, пожалейте его. Если он испуган и не идет на контакт, не настаивайте. Попросите других членов семьи успокоить его.
  • Извинитесь.
  • Попробуйте объяснить свое поведение.
  • Если ребенок был неправ, спокойно объясните, в чем именно. Воздержитесь от обвинений.
  • Скажите малышу, что вы любите его.
  • Не читайте нотаций, не нервничайте, не переходите на крик. Будьте спокойны, честны и искренни. Не впадайте в искушение загладить свою вину поблажками, разрешая ребенку делать то, что раньше было под запретом.
  • Позже наедине с собой проанализируйте ситуацию, постарайтесь выяснить, что послужило причиной вашему взрыву.

Если у вас возникают сложности по каким-то из озвученных в статье вопросам, и вы не можете самостоятельно разобраться, как справиться с раздражением и злостью на ребенка, - добро пожаловать на курс Витамин «Детство», который пройдет онлайн с 18 по 24 мая. Надеюсь, что этот материал был вам полезен и вы избавитесь от ряда гнетущих вас проблем. В следующий раз поговорим подробнее о детских страхах и о «Витаминка», способных их «исцелить». Рада помочь всем, кому требуется. С пожеланиями гармонии и крепкого счастья, ваш #ПсихологЛиза

Товар добавлен в корзину
Оформить заказ

Смотрите также
от